1. Aqui e agora 

A Gestalt-terapia concentra-se no presente. Com a seguinte pergunta: Quanto do meu passado me faz fugir do meu presente? Fechar ciclos para viver o presente, atualizar-se.

2. Dar-se Conta 

Perceber, Sentir, Tomar consciência do que está acontecendo dentro e fora de nós no momento presente. A terapia te apoia a conhecer-se e estabelecer uma relação mais saudável com o meio onde você está inserida.

3. Contato

Trabalhamos nas sessões as formas como você se relaciona consigo mesmo e com o outro.  Aprender sobre LIMITES.  E aprender e enxergar como fazemos contato com a VIDA. Fujimos, nos entregamos demais e nos desgastamos, nos fechamos.

4. Viver e não apenas sobreviver

Sair do ciclo de sofrimento e do modo sobrevivência e aprender a experimentar novas formas de relacionar consigo mesma, com as pessoas ao redor, com a Vida. Perceber os sintomas como porta vozes interiores. 

5. Ciclo da experiência

Trabalhamos no processo completo da experiência, desde a conscientização até a tomada de ação e resolução.  Quais mecanismos de defesas tem te impedido de Viver a vida que você quer viver? Sair do estacamento, medo, ansiedade, repetições e liberar-se para as novas experiências da Vida.

6. Polaridades

Na terapia Gestalt trabalhamos as dualidades que existem em nós, como luz e sombras, alegria e tristeza, buscamos integrar las polaridades para alcançar mais equilíbrio em nossas vidas. Não existe emoção boa e emoção ruim, tudo é valido, tudo cumpre um papel. Fazer as pazes com todas as nossas partes.